दांतों में हो ये समस्या तो लें एेसी डाइट, जानें इसके बारे में

दांतों में हो ये समस्या तो लें एेसी डाइट, जानें इसके बारे में

Vikas Gupta | Publish: Aug, 16 2019 03:33:57 PM (IST) डाइट-फिटनेस

टेढ़े-मेढ़े दांतों को सही आकार देने व अच्छी मुस्कान के लिए लोग बे्रसेज लगवाते हैं।

टेढ़े-मेढ़े दांतों को सही आकार देने व अच्छी मुस्कान के लिए लोग बे्रसेज लगवाते हैं। इन्हें लगवाने के बाद लोगों को खाने में थोड़ी दिक्कत होती है। शुरुआती दौर में उन्हें लिक्विड डाइट पर निर्भर रहना पड़ता है। ऐसे में यह जानना जरूरी है कि डाइट कैसी होनी चाहिए ताकि ब्रेसेज अपना काम कर सकें और व्यक्ति को चीजें चबाने में दिक्कत न हो।

फल-सब्जियां : अमरूद, गाजर, पिज्जा, टोस्ट, पॉपकॉर्न, ड्रॉयफू्रट्स जैसी सख्त चीजें खाने से परहेज करें। इन्हें खाने पर ब्रेसेज के तार टूट सकते हैं। सख्त चीजों की बजाय जूस व सूप लें सकते हैं।

ये ध्यान रखें : शुरुआती अवस्था में कई बार चावल जैसी चीजें चबाने में दिक्कत होती है। ऐसे में दूध, लस्सी, मिल्क शेक, सूप, दलिया जैसे लिक्विड और सेमी लिक्विड चीजें ली जा सकती हैं। ये आसानी से पचती हैं। बे्रसेज लगने के कुछ समय बाद दाल या सब्जी के साथ चावल, सॉफ्ट ब्रेड के साथ बटर व जैम स्प्रेड जैसी चीजें खा सकते हैं। कैंडी, चॉकलेट व च्यूइंगम खाने से बचें।

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