Celeb Fitness: स्पोर्ट्स पर्सन है श्रद्धा, टीनएज में जिम से रहती थी दूर

श्रद्धा टीनएज में जिम में वर्कआउट नहीं करती थी। वे बास्केटबॉल और वॉलीबॉल जैसे स्पोर्ट्स में सक्रिय थी

फिल्म “ABCD 2” में श्रद्धा कपूर ने अपने जबरदस्त डांस मूव्ज से सबका दिल जीत लिया। श्रद्धा इस फिल्म में मुश्किल डांस स्टेप्स करते नजर आई। क्यूट स्माइल की मल्लिका श्रद्धा में जबरदस्त एनर्जी है। उनके पास फ्रेश फेस, गुड लुक के साथ परफेक्ट फिगर भी है।

टीनएज में नहीं जाती थी जिम
श्रद्धा टीनएज में जिम में वर्कआउट नहीं करती थी। वे बास्केटबॉल और वॉलीबॉल जैसे स्पोर्ट्स में सक्रिय थी। वे एक अच्छी रनर भी थी। स्पोर्ट्स में उनकी दिलचस्पी के चलते ही उन्होंने परफेक्ट फिगर पाया है। अब श्रद्धा नियमित रूप से वर्कआउट करती है। वे एक दिन में 4-5 बार जिम जाती है और स्ट्रैंथ ट्रेनिंग और कार्डियो वर्कआउट करती हैं।



वर्कआउट के अलावा डांस है श्रद्धा का राज
श्रद्धा के डांस का जलवा तो आप देख ही चुके हैं। इसे वे एक्सरसाइज के रूप में भी करती हैं। श्रद्धा तब तक डांस करती है, जब तक कि उनके पैर थक नहीं जाते हैं। स्पोर्ट्स और डांस का उनकी परफेक्ट बॉडी में बड़ा रोल है।



डाइट
ब्रेकफास्ट: एक प्लेट पोहा/उपमा/तला हुआ सफेद अंडा/ऑमलेट
लंच: 2-3 चपाती, हरी सब्जी, 1 बाउल दाल
डिनर: आटे वाली ब्रेड के 2 स्लाइस, 1 पीस ग्रिल्ड फिश, 1 बाउल दाल या ब्राउन चावल और 1 बाउल फिश करी। इसके अलावा श्रद्धा हर दो घंटे में स्नैक्स लेती है और खूब पानी पीती है।



श्रद्धा का फिटनेस मंत्रा
1. हमेशा वक्त पर खाना खाएं और कभी भी खाना स्किप ना करें।
2. रोजाना 8 घंटे की नींद लें, इससे जब आप अगले दिन उठेंगे तो तरोताजा महसूस करेंगे।
3. अपना डिनर सोने से 2 घंटे पहले कर लें, जिससे सोने से पहले खाना आसानी से पच जाए।
4. खूब पानी पीएं, स्पोर्ट्स खेले और वर्कआउट करें।