म्यूजिक वाली ये मूविंग एक्सर्साइज रखेंगी आपको फिट रखेंगी

म्यूजिक के साथ कई तरह की मूविंग एक्सर्साइज की जा सकती है

नई दिल्ली। फिट रहने के लिए जरूरी नहीं की खाने—पीने पर ही ध्यान दिया जाए। इसके लिए म्यूजिक डाइट का भी सहारा लिया जा सकता है। यदि फुल मौज-मस्ती के साथ एक्सर्साइज की तो आप अपने आपको फिट रख सकते हैं। दरअसल म्यूजिक के साथ की जाने वाली ये एक्सर्साइज ट्रेडिशनल और मॉडर्न एक्सर्साइज का मिक्स है। इनका एनर्जी लेवल हाई होता है और इन्हें करने बोरिंग भी नहीं लगता। इनकी एक और खास बात ये है कि इन एक्सर्साइज को करने पर एक्सर्साइज की फीलिंग कम और डांस की ज्यादा आती है। तो जानिए इनके बारे में…



भांगड़ा के साथ ऐरोबिक्स
इसे भांगड़ा और एक्सर्साइइज को मिलाकर बनाया गया है। भांगड़ा के साथ ऐरोबिक्स को मिलाकर बनाई गई यह एक्सर्साइज इन दिनों कई जिम में चलन पर है। स्मॉल डंब्लस के साथ म्यूजिक बीट्स पर की जाने वाली इस एक्सर्साइज को करने में भी खूब मजा आता है।



बॉलिरॉबिक्स एक्सर्साइज
यदि आपको डांस करना पसंद है आपके लिए बॉलिरॉबिक्स बहुत ही शानदार है। इसमें बॉलिवुड गानों के अनुसार हर बॉडी पार्ट के लिए एक्सर्साइज होती है। यह स्ट्रेस या डिप्रेशन दूर करने के लिए शानदार एक्सर्साइज है। क्योंकि इसमें मनोरंजन के साथ ही पूरे शरीर का वर्कआउट भी होता है।