script5 foods work to make mind weak, memory loss | याददाश्त कमजोर बनाने का काम करती हैं ये 5 चीजें, तेज मेमोरी चाहिए तो बना लें दूरी | Patrika News

याददाश्त कमजोर बनाने का काम करती हैं ये 5 चीजें, तेज मेमोरी चाहिए तो बना लें दूरी

Worst Foods For Memory: क्या आपकी याददाश्त कमजोर हो रही या बच्चे को कुछ पढ़ा याद नहीं रहता है तो इसके पीछे 5 चीजें जिम्मेदार होती है।

Published: May 22, 2022 03:17:11 pm

मेमोरी को शार्प करने के लिए लोग तमाम तरह के उपाय अपनाते हैं। कभी बादाम तो कभी अखरोट खाने के बाद भी आपकी याददाश्त कमजोर ही बनी रहती है तो आपको अपने खानपान पर विशेष ध्यान देना चाहिए। उम्र के अनुसान कई बार याददाश्त कमजोर होने लगती है, लेकिन समय से पहले याददाश्त कमजोर होने के
5_foods_work_to_make_mind_weak.jpg
5 foods work to make mind weak
मेमोरी कमजोर होने के कारण
मस्तिष्क से जुड़ा कोई रोग जैसे ब्रेन ट्यूमर, सिर में चोट, तनाव, नींद की कमी आदि समस्याएं मेमोरी लॉस की वजह बनती हैं। इसके अलावा व्यक्ति की याददाश्त कमजोर बनाने के पीछे कई फूड्स भी जिम्मेदार होते हैं।
चर्बी और कोलेस्ट्रोल वाले पदार्थ
कोलेस्ट्रोल और सैचुरेटेड फैट की मात्रा अधिक जब होने लगती है तब भी मस्तिष्क पर बुरा असर पड़ता है। ऐसे खाद्य पदार्थ शरीर में पहुंचकर शरीर की तंत्रिकाओं एवं कोशिकाओं में सूजन पैदा करते है, जिससे याददाश्त कमजोर होने लगती है। इसलिए कोलेस्ट्रॉल कम करने के साथ ही सेचुरेटेड फैट्स कम लेने की आदत डालें।
घी, पनीर का अधिक इस्तेमाल
पनीर, घी, दही अगर आप ज्यादा लेते हैं तो ये भी एक बड़ा कारण हो सकते हैं। इन सभी चीजों में वसा और कोलेस्ट्रोल काफी मात्रा में पाए जाते हैं जो मेमोरी को कमजोर बनाते हैं। दही में मौजूद वसा फायदा पहुंचाने की जगह नुकसान पहुंचाती है। इसलिए दही का सेवन उसका मट्ठा यानि छांछ बनाकर करें।
शराब का सेवन
शराब से न सिर्फ व्यक्ति का लिवर को डैमेज करती है, बल्कि याददाश्त भी कमजोर करती है। अधिक मात्रा में शराब का सेवन करने से व्यक्ति की सोचने समझने की शक्ति घटने लगती है और मति भ्रम की स्थिति पैदा होने लगती है।
सोया प्रोडक्ट का अधिक यूज
सोया को प्रोटीन का अच्छा स्त्रोत माना जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं सोया का अधिक मात्रा में सेवन करने से आपको मस्तिष्क सम्बन्धी विकार घेर सकते हैं।

मीठी चीजों के प्रति आसक्ति
अधिक मीठा खाने के शौकीन हैं तो ये भी आपके दिमाग को कमजोर करती है। रिफाइंड शुगर मेमोरी लॉस की वजह बनती है।
तो याद रखें दिमाग को कमजोर बनाने वाली इन चीजों से जितना हो सके दूरी बना करे रखें।

डिस्क्लेमर- आर्टिकल में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल सामान्य जानकारी प्रदान करते हैं। इन्हें आजमाने से पहले किसी विशेषज्ञ अथवा चिकित्सक से सलाह जरूर लें। 'पत्रिका' इसके लिए उत्तरदायी नहीं है।

सबसे लोकप्रिय

शानदार खबरें

Newsletters

epatrikaGet the daily edition

Follow Us

epatrikaepatrikaepatrikaepatrikaepatrika

Download Partika Apps

epatrikaepatrika

Trending Stories

Monsoon Alert : राजस्थान के आधे जिलों में कमजोर पड़ेगा मानसून, दो संभागों में ही भारी बारिश का अलर्टमुस्कुराए बांध: प्रदेश के बांधों में पानी की आवक जारी, बीसलपुर बांध के जलस्तर में छह सेंटीमीटर की हुई बढ़ोतरीराजस्थान में राशन की दुकानों पर अब गार्ड सिस्टम, मिलेगी ये सुविधाधन दायक मानी जाती हैं ये 5 अंगूठियां, लेकिन इस तरह से पहनने पर हो सकता है नुकसानस्वप्न शास्त्र: सपने में खुद को बार-बार ऊंचाई से गिरते देखना नहीं है बेवजह, जानें क्या है इसका मतलबराखी पर बेटियों को तोहफे में देना चाहता था भाई, बेटे की लालसा में दूसरे का बच्चा चुरा एक पिता बना किडनैपरबंटी-बबली ने मकान मालिक को लगाई 8 लाख रुपए की चपत, बलात्कार के केस में फंसाने की दी थी धमकीराजस्थान में ईडी की एन्ट्री, शेयर ब्रोकर को किया गिरफ्तार, पैसे लगाए बिना करोड़ों की दौलत

बड़ी खबरें

Maharashtra Cabinet Expansion: कल 15 मंत्री लेंगे शपथ, देवेंद्र फडणवीस को मिलेगा गृह विभाग? जानें शिंदे कैबिनेट के संभावित मंत्रियों के नामबिहारः कांग्रेस ने बुलाई विधायकों की बैठक, नीतीश कुमार के साथ जाने पर बन सकती है सहमति!Google ने दिल्ली हाई कोर्ट को दी जानकारी, हटाए केंद्रीय मंत्री स्मृति ईरानी और उनकी बेटी के खिलाफ पोस्ट वेब लिंक'इनकी पुरानी आदत है पूरे सिस्टम पर हमला करने की', कपिल सिब्बल के बयान पर बोले कानून मंत्री किरेण रिजिजूअरविंद केजरीवाल ने कहा- देश की राजनीति में परिवारवाद और दोस्तवाद खत्म कर भारतवाद लाएंगेAmit Shah Visit To Odisha: अमित शाह बोले- ओडिशा में अच्छे दिन अनुभव कर रहे लोग, सीएम नवीन पटनायक की तारीफ भी कीAsia Cup 2022 के लिए टीम इंडिया का हुआ ऐलान, विराट कोहली-केएल राहुल की हुई वापसी'नीतीश BJP का साथ छोड़े तो हम गले लगाने को तैयार', बिहार में मचे सियासी घमासान पर बोले RJD नेता शिवानंद तिवारी
Copyright © 2021 Patrika Group. All Rights Reserved.