इलाज : दोनों पैरों के तलवों की ओर अंगूठे के बिल्कुल नीचे पड़ने वाले बिंदु पर दबाव दें। अब पैरों के ऊपर छोटी उंगली के नीचे पड़ने वाले तीन बिंदुओं पर दबाव दें। पैरों के नीचे एड़ी पर पड़ने वाले तीन मास्टर बिंदुओं पर प्रेशर दें। दिन में दो-तीन बार 15-15 सेकंड तक प्रेशर करें। 2-3 सप्ताह में आपको आराम मिलने लगेगा।
रोलर भी फायदेमंद –
पैरों के तलवों पर एक्यूप्रेशर रोलर करें। इससे ज्यादा राहत मिलती है। इस क्रिया में पैरों को रोलर पर रखकर धीरे-धीरे घुमाएं। यह क्रिया दिन में 5-7 बार करनी चाहिए। इसे दो मिनट तक करना पर्याप्त है।
ध्यान दें : रोलर करने से पहले तलवों पर हल्का पाउडर लगाएं। इससे एक्यूप्रेशर आसानी से होगा।