एक्सपर्ट कमेंट : आर्काइव्स ऑफ इंटरनल मेडिसिन’ के अनुसार सप्ताह में तीन दिन तक आधे-आधे घंटे के लिए दोपहर में झपकी लेना फायदेमंद है लेकिन एक घंटे से अधिक सोने से शरीर में सुस्ती और शुगर की मात्रा बढ़ती है। इससे कैलोरी बर्न नहीं होती व फैट बढऩे लगता है। लंबे समय बाद हृदय पर असर पड़ता है।