चावल
चावल सुपाच्य भोजन होता है और यह हमारे पेट की समस्यायों को दूर करता है। यह हमारे शरीर यूरिक एसिड जैसे बिसेले पदार्थ को बाहर निकालने में मदद करता है। इसलिए, अगर आप चावल खाने के शौकीन हैं, तो यह आपके लिए बहुत अच्छा है, क्योंकि इससे हमारा डाइजेस्टिव सिस्टम मजबूत बना रहता है।
चावल सुपाच्य भोजन होता है और यह हमारे पेट की समस्यायों को दूर करता है। यह हमारे शरीर यूरिक एसिड जैसे बिसेले पदार्थ को बाहर निकालने में मदद करता है। इसलिए, अगर आप चावल खाने के शौकीन हैं, तो यह आपके लिए बहुत अच्छा है, क्योंकि इससे हमारा डाइजेस्टिव सिस्टम मजबूत बना रहता है।
फाइबर
आप जो भोजन करते हैं, उसके अलावे मौसमी फल जैसे- संतरा, मौसमी, गाजर, केला, सेब, नाशपाती, अंगूर, तरबूज, चेरी, पपीता, आंवला आदि भी खाएं। इन फलों में फाइबर भरपूर मात्रा में होता है, जो हमारे पेट की अच्छी तरह से सफाई करता है।
यदि आप सुबह उठकर सबसे पहले खाली पेट एक गिलास आंवले का जूस पी ले तो यह आपके पेट की हर समस्या को दूर कर देगा। यदि आपको ताजा आंवला नहीं मिलता है तो आप सूखे आंवले का चूर्ण भी रख सकते हैं। और सुबह खाली पेट इसे एक गिलास पानी में घोलकर पीने से आपकी पेट से जुड़ी सभी समस्या समाप्त हो जायेगी।
