जानिए कि क्या होता है लिवर डिटॉक्स
लिवर डिटॉक्स की बात करें तो ये लिवर को साफ़ और फ्लश करने का एक प्रोसेस होता है, वहीं ये आपके शरीर से कई प्रकार से जमा हुए विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में और वेट लॉस करने से लेकर इम्युनिटी को मजबूत बना के रखने में बहुत ही ज्यादा सहायक होते हैं। कई सारे हेल्थ एक्सपर्ट्स का ये मानना है कि जब पेट से जुड़ी बार-बार कोई दिक्कत होने लग जाए या एलेर्जी की समस्या हो जाए तो हो सकता है कि लिवर को डिटॉक्स करने कि जरूरत हो।
लिवर डिटॉक्स की बात करें तो ये लिवर को साफ़ और फ्लश करने का एक प्रोसेस होता है, वहीं ये आपके शरीर से कई प्रकार से जमा हुए विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में और वेट लॉस करने से लेकर इम्युनिटी को मजबूत बना के रखने में बहुत ही ज्यादा सहायक होते हैं। कई सारे हेल्थ एक्सपर्ट्स का ये मानना है कि जब पेट से जुड़ी बार-बार कोई दिक्कत होने लग जाए या एलेर्जी की समस्या हो जाए तो हो सकता है कि लिवर को डिटॉक्स करने कि जरूरत हो।
जानिए लिवर को डिटॉक्स करने वाले इन फूड्स के बारे में-
हल्दी के सेवन को
हल्दी सेहत के लिए कितनी ज्यादा फायदेमंद होती है ये बात तो आप जानते ही होंगें, हल्दी के सेवन से कई प्रकार कि समस्याएं दूर होती जाती हैं। जब भी लिवर को डिटॉक्स करने कि बात आती है तो हल्दी का सेवन बहुत ही ज्यादा लाभदायक माना जाता है। हल्दी का भरपूर मात्रा में यदि आप सेवन करते हैं तो ये एंजाइम बूस्टर का काम करती है वहीं ये लिवर को डिटॉक्स करने में भी बहुत ही ज्यादा सहायक होती है।
हल्दी के सेवन को
हल्दी सेहत के लिए कितनी ज्यादा फायदेमंद होती है ये बात तो आप जानते ही होंगें, हल्दी के सेवन से कई प्रकार कि समस्याएं दूर होती जाती हैं। जब भी लिवर को डिटॉक्स करने कि बात आती है तो हल्दी का सेवन बहुत ही ज्यादा लाभदायक माना जाता है। हल्दी का भरपूर मात्रा में यदि आप सेवन करते हैं तो ये एंजाइम बूस्टर का काम करती है वहीं ये लिवर को डिटॉक्स करने में भी बहुत ही ज्यादा सहायक होती है।
नींबू पानी का सेवन सेहत के लिया बहुत ही ज्यादा अच्छा होता है,इसके सेवन से आपकी इम्युनिटी लंबे समय तक मजबूत बनी रहती है, आप यदि नींबू को पानी के साथ रोजाना सेवन करते हैं तो ये बॉडी को डिटॉक्सीफाई करने में बहुत ही ज्यादा सहायक साबित होती है वहीं ये आपके बॉडी से गंदगी को बाहर भी निकाल देती है। आप यदि रोजाना एक गिलास नींबू पानी का सेवन करते हैं तो ये लिवर को साफ़ रखने में भी सहायक साबित होता है।
आंवला सेहत के लिए बहुत ही ज्यादा महत्वपूर्ण साबित हो सकता है,आवलें में विटामिन सी की भरपूर मात्रा पाई जाती है, इसका सेवन आपके आंखों से लेकर बालों को मजबूत बना के रखने में सहायक होते हैं। आप आवलें का यदि रोजाना सेवन करते हैं तो ये लिवर को क्लीन करने में सहायक हो सकता है वहीं ये आपके इम्युनिटी को मजबूत बना के रखने में भी मददगार होता है।
पालक सेहत के लिए बहुत ही ज्यादा अच्छा होता है वहीं ये लिवर को डिटॉक्सीफाई करने में भी आपकी मदद कर सकता है, आप इसका सेवन यदि सुबह के खाली पेट करते हैं तो ये आपके पेट से जुड़ी कई दिक्कतों को दूर कर देता है, आप पालक को कई तरीकों से अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं जैसे कि सब्जी के रूप में, इसको सलाद के रूप में आदि वहीं इसका जूस भी सेहत के लिए बहुत ही ज्यादा लाभदायक होता है।
