सवाल : मेरे बेटे की उम्र 10 वर्ष है। क्या उसे योग कराना चाहिए? क्षिप्रा अवस्थी, इंदौर
जवाब: हां, इस उम्र से योगाभ्यास करवा सकती हैं। तीन साल की उम्र से अभ्यास करवाना चाहिए लेकिन ज्यादा कठिन आसन न कराएं। संभव हो तो किसी विशेषज्ञ से उनके आसन की जानकारी कर लें। गर्भावस्था में भी योगाभ्यास से बहुत लाभ होते हैं।
सवाल : जो लोग दुबले-पतले होते हैं उनको योग-मेडिटेशन की जरूरत नहीं पड़ती है? क्या यह बात सही है? रीमा शर्मा, 34 वर्ष व अनेक पाठक
जवाब: योग मोटे-पतले की नहीं, बल्कि तन-मन को स्वस्थ रखने की बात करता है। पतले व्यक्तिके लिए योग-मेडिटेशन उतना ही जरूरी है जितना कि मोटे लोगों के लिए है। नियमित योग शरीर व मन को निरोग करने के साथ जीवन सुखी रखने में भी मदद करता है
आचार्य प्रतिष्ठा, योग गुरु, मोक्षायतन योग संस्थान, सहारनपुर
जवाब: हां, इस उम्र से योगाभ्यास करवा सकती हैं। तीन साल की उम्र से अभ्यास करवाना चाहिए लेकिन ज्यादा कठिन आसन न कराएं। संभव हो तो किसी विशेषज्ञ से उनके आसन की जानकारी कर लें। गर्भावस्था में भी योगाभ्यास से बहुत लाभ होते हैं।
सवाल : जो लोग दुबले-पतले होते हैं उनको योग-मेडिटेशन की जरूरत नहीं पड़ती है? क्या यह बात सही है? रीमा शर्मा, 34 वर्ष व अनेक पाठक
जवाब: योग मोटे-पतले की नहीं, बल्कि तन-मन को स्वस्थ रखने की बात करता है। पतले व्यक्तिके लिए योग-मेडिटेशन उतना ही जरूरी है जितना कि मोटे लोगों के लिए है। नियमित योग शरीर व मन को निरोग करने के साथ जीवन सुखी रखने में भी मदद करता है
आचार्य प्रतिष्ठा, योग गुरु, मोक्षायतन योग संस्थान, सहारनपुर