Junk Food Side Effects: अगर आप भी मजे से खाते हैं जंक फूड तो हो सकती है गंभीर समस्या, रिपोर्ट में किया गया दावा

एक अध्ययन के मुताबिक, एक अस्वास्थ्यकर आहार का सेवन गहरी नींद की गुणवत्ता को खराब कर सकता है।

जयपुर। एक अध्ययन के मुताबिक, एक अस्वास्थ्यकर आहार का सेवन गहरी नींद की गुणवत्ता को खराब कर सकता है। गहरी नींद, नींद का तीसरा चरण, स्मृति, मांसपेशियों की वृद्धि और प्रतिरक्षा जैसे आवश्यक कार्यों को करने में मदद करता है। स्वीडन में उप्साला विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने विश्लेषण किया कि कैसे जंक फूड नींद को प्रभावित करता है। स्वस्थ प्रतिभागियों ने अनियमित क्रम में अस्वास्थ्यकर और स्वस्थ आहार का सेवन किया। हाल ही में ओबेसिटी जर्नल में प्रकाशित अध्ययन से पता चलता है कि जंक फूड खाने के बाद प्रतिभागियों की गहरी नींद की गुणवत्ता स्वस्थ आहार का पालन करने वालों की तुलना में खराब हो गई।