अनार
अनार के फायदों के बारे में तो आप जानते ही हैं। इसका सेवन शरीर में हीमोग्लोबिन को बढ़ाने का काम करता है। ये शरीर में खून की कमी को दूर कर देता है। वहीं अनार का रोजाना सेवन किडनी में स्टोन जैसी समस्या से भी निजात दिलाने का काम करता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे अनेक फायदेमंद तत्त्व पाए जाते हैं। यदि आप भी किडनी में स्टोन की समस्या से परेशान हैं तो अनार को अपने रोजाना की डाइट में शामिल कर सकते हैं।
अनार के फायदों के बारे में तो आप जानते ही हैं। इसका सेवन शरीर में हीमोग्लोबिन को बढ़ाने का काम करता है। ये शरीर में खून की कमी को दूर कर देता है। वहीं अनार का रोजाना सेवन किडनी में स्टोन जैसी समस्या से भी निजात दिलाने का काम करता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे अनेक फायदेमंद तत्त्व पाए जाते हैं। यदि आप भी किडनी में स्टोन की समस्या से परेशान हैं तो अनार को अपने रोजाना की डाइट में शामिल कर सकते हैं।
प्याज की बात करें तो ये खाने में स्वाद को बढ़ाने का काम तो करती ही है साथ ही साथ किडनी में स्टोन जैसी समस्या से निजात दिलाने में लाभदायक होती है। इसलिए प्याज को अपनी रोजना की डाइट में तो शामिल करें ही साथ ही साथ इसके इसे पीसकर इसके रस को भी एक गिलास सुबह खाली पेट सेवन कर सकते हैं। माना जाता है कि प्याज की रस के रोजाना सेवन से स्टोन के छोटे-छोटे टुकड़े आसानी से निकल जाते हैं।
क्या आपको पता है कि सेब का सिरका किडनी से स्टोन को बाहर निकालने में लाभदायक साबित हो सकता है। क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में सिट्रिक एसिड पाया जाता है। जिसका सेवन स्टोन के छोटे-छोटे टुकड़ों को बाहर निकालने में फायदेमंद हो सकता है। कोशिश करें कि सिट्रिक एसिड की अत्यधिक मात्रा होने की वजह से आप रोजाना एक या दो चम्मच से ज्यादा सेवन न करें।
केला बहुत सारे तत्वों से भरपूर होता है। ये विटामिन बी 6 की प्रचुर मात्रा होती है जो किडनी में स्टोन जैसी समस्या को दूर करने में लाभदायक साबित हो सकती है। इसलिए रोजाना आप अपनी डाइट में एक केले का सेवन जरूर शामिल करें।
किडनी में स्टोन को यूरिन के जरिए बाहर निकलने में पानी काफी तक मदद कर सकता है। इसलिए ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं। कोशिश करें कि दिनभर में आप 8 से 10 गिलास पानी जरूर पिएं। इससे शरीर के टॉक्सिन्स भी यूरिन के जरिए बहार निकल जाते हैं। और स्टोन जैसी समस्या से भी आराम दिलाने का काम करता है।
करेला का सेवन शुगर जैसी बीमारी में किया जाता है। वहीं किडनी में स्टोन जैसी समस्या से राहत दिलाने का भी काम करता है। केरेले में मैग्नीशियम जैसे महत्वपूर्ण पाए जाते हैं जो स्टोन बनने से रोकने में लाभदायक हो सकते हैं।
आवलें में विटामिन सी की प्रचुर मात्रा पाई जाती है। ये किडनी में स्टोन जैसी समस्या से निजात दिलाने में आपकी मदद कर सकता है। ये किडनी की कार्यक्षमता को बढ़ाता है और स्टोन को बाहर निकलने में मदद करता है। आप आवलें के साथ इसके पाउडर का भी सेवन कर सकते हैं।
