कपड़े से ढककर निकले- अगर आपको घर से बाहर काम पर जाना पड़ता है। तो आप अपने आप को कपड़े से ढककर निकले, या छतरी का उपयोग करें। जिससे आपको धूप से होने वाली समस्या का सामना नहीं करना पड़ेगा। साथ ही अगर आपको कोई काम नहीं है, तो तेज धूप में निकलने से भी बचें।
भरपूर पानी पीएं- सनबर्न की समस्या से बचने के लिए आपको भरपूर पानी पीना चाहिए। जिससे त्वचा हाइड्रेट रहेगी और सन बर्न का असर भी कम होगा। सनस्क्रीन लगाएं- घर से निकलने से पहले आप सनस्क्रीन लगाकर ही बाहर निकले। मॉश्चराइजर का भी उपयोग करें।जिसमें एंटीऑक्सीडेंट विटामिन सी और ई पर्याप्त मात्रा में हो।
यह भी पढ़ें – सेहत के लिए जरूरी है ओमेगा 3 फैटी एसिड, इन फूड्स से करें प्राप्त. बर्फ से करें मसाज- धूप से आने के बाद घर पर आप बर्फ से सिकाई करें। सिकाई करने के लिए आप एक छोटे से कपड़े में बर्फ लपेटकर सिकाई करें। जिससे आपको काफी आराम होगा।
यह भी पढ़ें – गर्दन के कालेपन को दूर करने के लिए अपनाएं ये घरेलू उपाय. टी पानी का उपयोग करें- एक कप पानी में 2 ग्रीन टी के बेग डालें और उसे उबाल लें। इसके बाद पानी को ठंडा होने दें फिर इसे एक कॉट कॉटन के माध्यम से प्रभावित जगह पर लगाएं। इससे काफी आराम मिलेगा।
यह भी पढ़ें – दिमाग और सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है यह योगासन. टमाटर का उपयोग करें – झुलसी हुई त्वचा को ठीक करने के लिए टमाटर का भी उपयोग कर सकते हैं। आप टमाटर को पीसकर इसका पल्प स्किन पर लगाएं। टमाटर में दलिया और कच्चे दूध को मिलाकर पेस्ट तैयार करें और इसे चेहरे से लेकर प्रभावित जगह पर लगाएं। इससे सनबर्न की समस्या दूर होगी।
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