सर्दियों में कैसे रखें अपने नाक का ख्याल

नई दिल्ली। ठंड में कई लोगों को लगातार साइनस परेशान करता है, कई को डस्ट एलर्जी हो जाती है और सांस लेने में दिक्कत होती है, कुछ के हाथ और पैर रात भर कंबल में रहने के बाद भी गर्म नहीं होते तो कुछ की नाक इतनी ठंडी हो जाती है कि उन्हें ठीक से नींद भी नहीं आती।
कारण
नाक का ठंडा हो जाना बहुत आम है और इसके पीछे मौसम के साथ-साथ आपकी हेल्थ भी जिम्मेदार हो सकती है। नाक के ठंडे होने के बहुत से कारण होते हैं जैसे

आपका शरीर बहुत ठंडा हो गया है इस बात का इंडिकेशन देते हैं नाक

ब्लड सर्कुलेशन हाथ, पैर और नाक में धीरे होता है और ठंडे मौसम में तो ब्लड फ्लो ज्यादातर मुख्य अंगों की तरफ जाता है जिससे सही तरह से उनका फंक्शन हो सके। यही कारण है कि नाक, कान, हाथ और पैर ज्यादा ठंडे हो जाते हैं

हो सकता है निमोनिया के लक्षण हो
अगर आपके शरीर में जरूरत से ज्यादा ठंडक हो गई है और शरीर कम सर्दी में भी ज्यादा रिस्पॉन्स दे रहा है तो उसका कारण निमोनिया हो सकता है। ऐसे समय में नाक का रंग भी बदलता है। वो ज्यादा सफेद, ब्लू रंग की दिखती है और उसका सुन्न हो जाना भी आम है।

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नाक का ख्याल कैसे रखें
रोज़ाना स्टीम लें जिससे नाक को गर्मी भी मिले और साथ ही साथ साइनस भी साफ रहे। जब भी सर्द मौसम में बाहर निकलें तो नाक को स्वेटर या मफलर से ढक लें। ऐसा करना एक अच्छा ऑप्शन हो सकता है जो आपकी नाक को गर्म रखे।
गुनगुने पानी से चेहरे को साफ करें। सर्दियों में गुनगुने पानी का इस्तेमाल भी हमेशा आपको ज्यादा ठंडक से बचाता है।