बालों का मसाज भी करें
बालों में तेल डालने से बालों को प्रोटीन मिलता है जिससे वो मजबूत बनते हैं। सप्ताह में दो से तीन बार बालों का मसाज करवाएं। इसके लिए जरूरी है कि पोषक तत्वों से युक्त बादाम तेल, आवंला तेल, सरसों का तेल को बालों में लगाना चाहिए। उसके बाद अंगुलियों के पोरों से स्कॉल्प की धीरे-धीरे मसाज करनी चाहिए। इससे स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ेगा और स्कैल्प में बंद छिद्र भी खुल जाएंगे।
हेयर स्ट्रेटनर से बचें
रिबॉन्डिंग या हेयर स्ट्रेटनर का प्रयोग न करें। इससे बाल बेजान व रूखे होते हैं। मेडिकल ट्रीटमेंट से भी ये आसानी से ठीक नहीं होते हैं।
-मेधावी गौतम, डाइटिशन, जयपुर