बेचैनी हो तो गहरी सांस लें। चाय-कॉफी पीने से बचें।
पानी ज्यादा से ज्यादा पीएं।
रोजाना ७-८ घंटे की नींद लें।
दिन में भूलकर भी न सोएं।
नशा करते हैं तो छोडऩे का सबसे अच्छा समय हैं। कोशिश करें।
पानी ज्यादा से ज्यादा पीएं।
रोजाना ७-८ घंटे की नींद लें।
दिन में भूलकर भी न सोएं।
नशा करते हैं तो छोडऩे का सबसे अच्छा समय हैं। कोशिश करें।