लगातार बिगड़ता है आपका मूड तो खाएं ये चीजें, करें ये उपाय

लगातार बिगड़ता है आपका मूड तो इसके लिए हॉर्मोनल असंतुलन के अलावा मानसिक विकार जैसी समस्या भी जिम्मेदार हो सकती है।

मूड स्विंग का कोई निश्चित कारण नहीं होता है। इसके लिए हॉर्मोनल असंतुलन के अलावा मानसिक विकार जैसी समस्या भी जिम्मेदार हो सकती है।

कभी खुश, कभी दुखी तो कुछ ही समय बाद बेचैन। मूड स्विंग भावनाओं का एक रोलरकोस्टर की तरह होते हैं लेकिन इस पर सवार व्यक्ति के लिए यह राइड मजेदार तो कतई नहीं होती। वह हमेशा अलग-अलग भावनाओं के बीच एक पेंड्यूलम की तरह झूलता रहता है। आइए जानते हैं वो तरीके से जिनसे आप अपने अलग मूड को रिलैक्स पॉजिशन में ला सकते हैं: