पेट से जुड़ी समस्याएं दूर करता है आंवला

एंटी-इन्फ्लैमेट्री और एंटी ऑक्सीडेंट गुणों के कारण आंवला विषाक्त पदार्थो को निकालकर पेटदर्द मे राहत देता है

आंवले से कई तरह की समस्याओं का समाधान होता है। आंवला टेस्ट बढ़ाने के साथ-साथ आपकी हेल्थ का भी खयाल रखता है। आइए जानते हैं इसके फायदों के बारे में-

1. एंटी-इन्फ्लैमेट्री और एंटी ऑक्सीडेंट गुणों के कारण आंवला विषाक्त पदार्थो को निकालकर पेटदर्द मे राहत देता है। आंवला पाचन शक्ति को मजबूत बनाकर अपच, एसिडिटी और कब्ज को दूर करता है।

2. आंवले को उबालकर टुकड़ों में काट लें। उसमें नमक मिलाकर धूप में सुखा लें। जैसे ही आपको बदहजमी जैसे लक्षण महसूस हों, तुरंत यह आंवला चबाएं। वैसे आप इसे मार्केट से भी खरीद सकते हैं।

3.
एसिडिटी से राहत के लिए खाली पेट आंवले का रस पिएं। आंवले को उबालकर और मिक्सी में पीसकर इसका रस तैयार कर सकते हैं।

4.
दो-तीन टुकड़े ताजे आंवले खाने से बदहजमी की समस्या नहीं होती।

5.
गैस्ट्रिक और एसिडिटी की समस्या को दूर करने के लिए दिन में एक बार एक चम्मच आंवले का मुरब्बा जरूर खाएं।
दिव्या सिंघल
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