अजवायन का काढ़ा
अजवायन की तासीर गर्म होती है और इसे खाने से सर्दी-जुकाम जैसी बीमारियां नहीं होती हैं। अजवायन का काढ़ा बनाने के लिए एक गिलास पानी उबलने के लिए रख दें। जब इसमें उबाल आने लगे तो थोड़ा सा गुड़ डाल दें और एक चम्मच अजवायन डाल दें। अब इसे इतना पकाएं कि काढ़ा लगभग आधा ग्लास बचे। इस काढ़े को छानकर गुनगुना कर लें और पियें। ये काढ़ा खांसी को एक दिन में ठीक करेगा और इससे आपको पेट की समस्या से भी राहत मिलती है।
शहद, किशमिश व मुनक्का मिलाकर खाएं
तुलसी, कालीमिर्च व अदरक की चाय पीने से भी खांसी में आराम मिलता है। इसके अलावा हींग, त्रिफला, मुलेठी व मिश्री को नींबू के रस में मिलाकर चाटने से भी लाभ मिलता है। शहद, किशमिश, मुनक्के को मिलाकर खाने से खांसी में आराम मिलता है। त्रिफला में बराबर मात्रा में शहद मिलाकर पीने से खांसी में फायदा होता है।
सावधानी
काढ़े की तासीर गर्म होती है। हाई बीपी व जिन्हें उष्ण चीजों को लेने से दिक्कत हो वह इसे बिना आयुर्वेद विशेषज्ञ की परामर्श से न पीएं। सामान्यत: काढ़ों का प्रयोग दिन में दो से तीन बार किया जा सकता है। सर्दी-जुकाम में भी यह कारगर है। इससे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है।
