त्वचा संबंधी बीमारी की सलाह व बचाव
– तेज धूप में त्वचा झुलस जाती है। लाल दाने व खुजली हो जाती है। ज्यादा धूप में रहने व त्वचा की बीमारी को नजर अंदाज करना खतरनाक हो सकता है।
– धूप से बचने के लिए सूती कपड़े से चेहरे व हांथो को ढककर बाहर निकलें। धूप को सीधे त्वचा के संपर्क में न आने दें।
– खुजली या लाल दाने होने पर तत्काल चिकित्सक से संपर्क करें।
हीट स्ट्रोक, डिहाइड्रेशन के लक्षण व बचाव
– अधिक से अधिक पानी पिएं और शरीर को ठंडा रखें।
– पसीना सोखने वाले पतले व हल्के रंग के सूती कपड़े पहनें।
– यदि खुले में कार्य करते हैं तो चेहरा, हाथ पैरों व सिर को गीले कपड़े से ढककर रखें।
– यात्रा करते समय अपने साथ पर्याप्त मात्रा में पीने का स्वच्छ पानी रखें।
– ओआरएस सहित घर मे बने पेय पदार्थ लस्सी, नींबू पानी व छांछ का अधिक में प्रयोग करें।
– घर के दरवाजे व खिड़कियों पर पर्दे लगवाएं। सुबह शाम कमरे के दरवाजे व खिड़कियों को खोलकर रखे, जिससे कमरे ठंडे रहें।
– गर्भवती महिलाओं व छोटे बच्चों सहित बुजुर्गों की अधिक देखभाल करें।
