गर्मियों में रोजाना लीची के सेवन से ये बीमारियां हो जाएंगी दूर, पढ़ें 10 बातें

गर्मी का मौसम आते ही कई मौसमी फल बाजार में आने लगते हैं। जो लजीज होने के साथ-साथ हमारे शरीर के लिए फायदेमंद भी होते हैं।

रायपुर. गर्मी का मौसम आते ही कई मौसमी फल बाजार में आने लगते हैं। जो लजीज होने के साथ-साथ हमारे शरीर के लिए फायदेमंद भी होते हैं। ऐसा ही एक मौसमी फल है लीची। जो स्वादिस्ट होने के साथ-साथ कई बीमारियों के लिए रामबाण का काम भी करता है। जानिए इस फल के 10 फायदे-

1. दमा के मरीजों के लिए लीची बेहद ही लाभदायक फल है।
2. लीची में मौजूद एंटी ऑक्सिडेंट हमारी त्वचा का ख्याल रखती है। खासकर गर्मी के समय यह त्वचा को टैंग होने से बचाती है।
3. लीची कॉपर का स्त्रोत है, इससे सेवन से शरीर में रेड ब्लड सेल्स का निर्माण होता है।
4. लीची में विटामिन सी की भरपूर मात्रा पाई जाती है, जो पूरा दिन हमें तरोताजा रखता है।
5. लीची में मौजूद पोटैशियम हमारे ब्लड प्रैशर को कंट्रोल करता है।

6. लीची रोजाना खाने से दिल की बीमारी या हार्ट अटैक की संभावना कम हो जाती है।
7. खांसी और कफ की शिकायत है तो लीची आपके लिए लाभदायक फल है।
8. लीची में फाइबर की भरपूर मात्रा पाई जाती है, जो हमारे शरीर के पाचन तंत्र को मजबूत करता है।
9. लीची के रोजाना सेवन से पेट व सीने की जलन से आराम मिलता है।
10. लीची सूरज से आ रही हानिकारा अल्ट्रा वायरस किरणों से हमारे स्कीन का बचाव करता है।

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