बीमारियों से लडऩे में है मददगार
पपीता हमारे शरीर में विटामिन सी की मात्रा को पूरा करता है जिससे हमारे शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। और हमें कई प्रकार की बीमारियों से लडऩे में मदद मिलती है। रोजाना पपीते के सेवन से हमारे बीमार होने की आशंका कम हो जाती है।
कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने में सहायक
पपीते में भारी मात्रा में फाइबर मौजूद होता है। जो हमारे शरीर में उचित मात्रा में कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करता है। इसके अलावा पपीते में और भी कई प्रकार के पोषक तत्व पाए जाते हैं। पपीते में मौजूद फाइबर हमारी पाचक क्रिया को भी संतुलित रखती है।
पपीते से होती है आंखों की सुरक्षा
रोजना पपीते का सेवन हमारी आंखों की रक्षा करता है। पपीते में विटामिन ए, विटामिन सी और विटामिन इ की मौजूदगी होती है। इसलिए इसके रोजाना सेवन हमारी आंखों की रौशनी बढ़ाता है। इसके अलावा पपीता मोतियाबिंद जैसी आंख संबंधित बीमारी से भी हमारी रक्षा करता है।
ब्लड प्रेशर करता है कंट्रोल
पपीते में पोटैशियम की भरपूर मात्रा पाई जाती है। पोटैशियम एक प्रकार का खनिज है जो हमारे शरीर में सोडियम से होने वाले प्रभावों को कम करता है। जिससे हमारा ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है। इसलिए डॉक्टर भी ब्लड प्रेशर के मरीजों को रोजाना पपीता खाने का सुक्षाव देते हैं।
