सीखने के लिए –
व्यायाम के साथ-साथ मूड रिफ्रेश करने वाले इस वर्कआउट से मांसपेशियां मजबूत होती हैं और हार्ट बीट में सुधार होता है। संगीत के साथ थिरकने से तनाव और अवसाद जैसी समस्याएं दूर होती हैं। यूट्यूब और द पाउंडफिट डॉट कॉम पर आप पाउंड वर्कआउट से संबंधित लिंक्स देख सकते हैं और वजन कम करने के लिए इन्हें प्रयोग में ला सकते हैं।