scriptवजन घटाना है तो एक्सरसाइज करने के समय में ना बरतें लापरवाही | Workout Time Duration | Patrika News

वजन घटाना है तो एक्सरसाइज करने के समय में ना बरतें लापरवाही

वजन नियंत्रित करने के लिए बहुत कम एक्सरसाइज या घंटों एक्सरसाइज करना दोनों ही सही नहीं है। क्योंकि बहुत कम एक्सरसाइज करके आप केवल अपना वक्त जाया कर रहे होते हैं और घंटों एक्सरसाइज में बिताकर आप अपनी मांसपेशियों को तनावग्रस्त कर देते हैं।

नई दिल्ली

Updated: September 23, 2021 04:24:04 pm

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