शरीर में विटामिन-सी की पूर्ति करता है आंवला

आंवला विटमिन-सी का प्रमुख स्त्रोत है। इसमें मौजूद विटामिन कभी खत्म नहीं होता। आंवले के रस में संतरे की तुलना में 20 गुना अधिक विटामिन-सी पाया जाता है।

मुंह में छाले की समस्या के कई कारण हैं। जैसे खाने में पोषक तत्त्वों की कमी और खराब जीवनशैली। ऐसे में आंवले से जुड़े घरेलू नुस्खे अपनाकर इसे दूर किया जा सकता है।

आंवला विटमिन-सी का प्रमुख स्त्रोत है। इसमें मौजूद विटामिन कभी खत्म नहीं होता। आंवले के रस में संतरे की तुलना में 20 गुना अधिक विटामिन-सी पाया जाता है।

मुंह के छाले होने पर यदि आंवले की पत्तियों को चबाया जाए, तो छालों में आराम मिलता है। आंवले के पत्तों का काढ़ा बनाकर मुंह में कुछ देर रखने या दिन में 2-3 बार कुल्ला करने से ये ठीक हो जाते हैं।

पेट में जलन, एसिडिटी या डायरिया की समस्या है तो बस एक आंवला ले लीजिए। या फिर एक ग्राम आंवला पाउडर में थोड़ी चीनी मिलाकर पानी या दूध के साथ ले लें तो काफी आराम मिलता है।

आंवला और छोटी पीपली का चूर्ण शहद के साथ चाटने से हिचकियां रोकी जा सकती हैं। पेशाब में जलन होने पर आंवले का रस शहद में मिलाकर ले सकते हैं।