हीट वेव तब होती है जब मैदानी इलाकों में तापमान 40 डिग्री सेल्सियस या उससे अधिक और पहाड़ी इलाकों में 30 डिग्री सेल्सियस या उससे अधिक हो जाता है।
हीट वेव तब होती है जब मैदानी इलाकों में तापमान 40 डिग्री सेल्सियस या उससे अधिक और पहाड़ी इलाकों में 30 डिग्री सेल्सियस या उससे अधिक हो जाता है। यह अत्यधिक गर्मी कई बीमारियाँ ला सकती है और गंभीर मामलों में मौत का कारण भी बन सकती है। सूर्य की तेज किरणों से लोग पसीने से तरबतर और निर्जलित महसूस करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि हीट वेव आपके मानसिक स्वास्थ्य को भी प्रभावित कर सकती है? यह मूड स्विंग्स, नींद के चक्र में बाधा और हमारी मौजूदा स्वास्थ्य स्थितियों को बिगाड़ सकती है।
अत्यधिक गर्मी के दौरान मूड, नींद और भावनात्मक प्रतिक्रिया में बदलाव होते हैं। लोग अधिक चिड़चिड़े और आवेगी हो सकते हैं। कुछ लोग कम नींद का अनुभव कर सकते हैं, जिससे वे थके हुए महसूस कर सकते हैं और दैनिक गतिविधियों पर ध्यान केंद्रित करने में असमर्थ हो सकते हैं।
हीट वेव आपके मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती है, लेकिन सही देखभाल और सावधानी से आप इसके प्रभाव को कम कर सकते हैं।