Shweta Tiwari की फिटनेस का राज है बेहद खास, जानें उनका वर्कआउट और डाइट प्लान

Shweta Tiwari Fitness Secret: श्वेता तिवारी की फिटनेस और खूबसूरती का राज क्या है? यहां जानिए 44 साल की उम्र में भी यंग दिखने वाली एक्ट्रेस का डाइट प्लान, वर्कआउट रूटीन और उनकी हेल्दी लाइफस्टाइल से जुड़ी खास बातें।

Shweta Tiwari Fitness Secret: बॉलीवुड इंडस्ट्री में जब भी फिट और ग्लैमरस एक्ट्रेसेस की बात होती है तो श्वेता तिवारी का नाम जरूर आता है। टीवी से लेकर बड़े पर्दे तक उन्होंने अपनी अदाकारी से तो लोगों का दिल जीता ही है, लेकिन अब उनकी फिटनेस भी खूब चर्चा में रहती है। 44 साल की उम्र में भी वह जितनी यंग और फिट नजर आती हैं, उतना दिखना हर किसी के बस की बात नहीं होती। आइए आज हम आपको बताते हैं कि श्वेता तिवारी अपने डाइट प्लान को कैसे फॉलो करती हैं।

44 की उम्र में भी दिखती हैं बेहद हॉट

Shweta Tiwari Fitness Tips

श्वेता तिवारी को देखकर कोई यह अंदाजा नहीं लगा सकता कि उनकी उम्र 44 साल है। उनके ग्लोइंग स्किन, फिट बॉडी और एनर्जी को देखकर हर कोई हैरान रह जाता है। वह सोशल मीडिया पर भी काफी एक्टिव हैं और अक्सर अपने वर्कआउट और स्टाइलिश लुक्स की तस्वीरें शेयर करती रहती हैं। उनके फैंस भी उनकी फिटनेस को देखकर मोटिवेट होते हैं। श्वेता का कहना है कि फिटनेस के लिए उम्र कोई रुकावट नहीं होती, बस आपको खुद पर ध्यान देने की जरूरत होती है।

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ऐसा है उनका डाइट प्लान

श्वेता तिवारी का डाइट प्लान बिल्कुल सिंपल और हेल्दी है। वह खाने में ज्यादा तले-भुने या प्रोसेस्ड फूड से दूरी बनाकर रखती हैं। सुबह वह दिन की शुरुआत गुनगुने पानी और नींबू से करती हैं। इसके बाद हेल्दी ब्रेकफास्ट करती हैं जिसमें ओट्स, फ्रूट्स या अंडा शामिल होता है। दोपहर के खाने में वह रोटी, सब्जी, दाल और सलाद लेती हैं। शाम को हल्का स्नैक और रात में हल्का खाना खाना पसंद करती हैं, जिसमें सूप या ग्रिल्ड सब्जियां होती हैं।

खाने में फाइबर का करती हैं भरपूर इस्तेमाल

श्वेता तिवारी की डाइट में फाइबर की मात्रा काफी ज्यादा होती है। वह हरी सब्जियां, फल और होल ग्रेन्स को रोजाना के खाने में जरूर शामिल करती हैं। इससे न सिर्फ पेट भरा रहता है बल्कि शरीर भी हल्का महसूस होता है। फाइबर पेट की सफाई में मदद करता है और डाइजेशन को बेहतर बनाता है। यही वजह है कि वह हमेशा एक्टिव और फ्रेश नजर आती हैं।

खुद को फिट रखने के लिए वर्कआउट का रखती हैं पूरा ध्यान

श्वेता तिवारी फिट रहने के लिए रेगुलर वर्कआउट करती हैं। वह जिम जाती हैं और कार्डियो से लेकर स्ट्रेंथ ट्रेनिंग तक हर तरह की एक्सरसाइज करती हैं। इसके अलावा वह योग और डांस को भी अपने फिटनेस रूटीन में शामिल करती हैं। जब शूटिंग में बिजी होती हैं तब भी वर्कआउट के लिए समय निकालना नहीं भूलतीं। उनका मानना है कि शरीर को फिट रखना जरूरी है ताकि आप हर उम्र में एक्टिव और हेल्दी रह सकें।

डिसक्लेमर:इस लेख में दी गई जानकारी केवल जागरूकता के लिए है और यह किसी चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। पाठकों को सलाह दी जाती है कि वे किसी भी दवा या उपचार को अपनाने से पहले विशेषज्ञ या डॉक्टर से सलाह लें।