गर्मी में पसीने और घमौरियों से एेसे पाए छुटकारा, अपनाएं ये आसान उपाय

जानें घमौरियों का कैसे पाएं-

गर्मी में पसीना और ऊमस बढ़ने से शरीर में छोटी-छोटी घमौरियां निकल आती हैं। ये त्वचा में खुजली और जलन का कारण बनती हैं। जानें घमौरियों का कैसे पाएं-

कुछ देर शरीर के ज्यादातर हिस्सों पर हवा लगने दें। कोशिश करें कि घर या बाहर तंग कपड़ों को पहनने से बचें। हल्के कपड़ों का चयन करें।
बारिश और गर्मी के मौसम में सूती व ढीले कपड़े पहनने की आदत डालें।
खुजली से मुक्ति पाने के लिए नारियल तेल में कपूर मिलाकर लगाएं या कैलामाइन लोशन का भी प्रयोग कर सकते हैं।
घमौरियों से प्रभावित हिस्सों में मुल्तानी मिट्टी का लेप करें। यह त्वचा को नमी पहुंचाकर जलन कम करती है।
नीम की कुछ पत्तियों को पानी में उबालें। ठंडा कर इस पानी से नहाना लाभदायक होगा।
नहाने के पानी में एंटीसेप्टिक लिक्विड डालकर नहाएं।
दिनभर में कम से कम आठ गिलास पानी पीएं ताकि त्वचा में नमी बरकरार रहे।
तेज मसाले वाले भोजन से परहेज करें। इससे त्वचा में खुजली बढ़ती है जो घमौरियों का कारण बनता है।
सिंथेटिक कपड़े पहनने से बचें।
तेज धूप में ज्यादा देर न रहें।