शरीर की एनर्जी को दोगुना करेंगे शीशम के बीज, खाने से मिलेंगे ये फायदे

शीशम के बीज कई औषधि गुणों वाले होते हैं। शीशम के बीज खाना सेहत को बहुत फायदा पहुँचाता है। जानलेवा बीमारियों के खतरे को कम करने के लिए शीशम के पत्ते लाभकारी माने जाते हैं।

नई दिल्ली। शीशम के बीज खाना सेहत के लिए बहुत फ़ायदेमंद होता है क्योंकि इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। शीशम के बीज खाने से शरीर को दोगुनी एनर्जी मिलती है जिससे आप कम थकान और तनाव महसूस करते हैं। इसी के साथ शीशम के बीज चेहरे का निखार बढ़ाने में और बढ़ती उम्र के असर को कम करने में भी मदद करते हैं। आइये जानते हैं कि शीशम के बीज आपके लिए कितने फ़ायदेमंद होते हैं।

1.शीशम के बीज खाने से हड्डियों को ताकत मिलती है और मसल्स प्रॉब्लम का शिकार नहीं होना पड़ता इसलिए इसे खाना फायदा पहुँचाता है।

2.वहीं कहा ये भी जाता है कि अधिक मात्रा में शीशम के बीज खाना आपको फायदे की जगह नुकसान में डाल सकता है इसलिए इसकी मात्रा का ध्यान रखना भी जरूरी है।

3.शीशम के बीज खाने से पाचन क्रिया को दुरुस्त बनाए रखने में मदद मिलती है इससे कब्ज, पेट दर्द जैसी दिक्कत में तुरंत आराम मिलता है।

4.शीशम के बीज में मौजूद मैग्नीशियम तत्व शरीर में इंसुलिन की मात्रा को नियंत्रित करता है और साथ ही ग्लूकोज का लेवल भी ठीक होता है।

5.कई तरह की स्किन प्रॉब्लम को खत्म करने के लिए शीशम के बीज खाना बहुत ही लाभकारी माना जाता है और ये हेयर प्रॉब्लम भी दूर करते हैं।

6.हार्ट संबंधित समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए भी शीशम के बीज लाभकारी माने जाते हैं इससे आपका कोलेस्ट्रोल लेवल नियंत्रित रहता है जिससे हार्ट की बीमारी नहीं होती।

7.चोट या घाव होने पर शीशम के बीज खाने से आराम मिलता है वहीं इसका तेल घाव पर लगाने से ज़ख्म जल्दी सूखना शुरू हो जाता है।

8.आंखों की दिक्कत, नज़र कम होना जैसी प्रॉब्लम को दूर करने में शीशम के बीज बहुत फ़ायदेमंद माने जाते हैं इससे आँखें लाल होने की दिक्कत खत्म होती है।

9.इसके अलावा अगर आप रोज़ाना शीशम का एक पत्ता भी चबा लेते हैं तो आप कई जानलेवा बीमारियों के खतरे से शरीर को बचाने में सफल हो सकते हैं।