खानपान ही नहीं तनाव से भी एसिडिटी, सही दिनचर्या से मिलती राहत

सवाल- गर्मी बढऩे के साथ चेहरे पर पिंपल्स की समस्या तेजी से बढ़ी है। बचाव और होम्योपैथी इलाज में बताएं? अनेक पाठक
जवाब- हर एक घंटे पर पानी पीते रहें। बालों में डैंड्रफ न होने दें। इससे भी पिंपल्स होते हैं। तेज धूप में जाने से बचें। सूती कपड़े पहनें। घी-तेल चिकनाई कम खाएं। जरूरत न हो तो कैमिकल वाले स्प्रे न करें। इससे पसीना दब जाता है और दाने निकलते हैं। लक्षण के आधार पर सल्फर, नाइट्रम्यूर, ग्रेफाइट्स आदि दवाइयां हैं लेकिन डॉक्टरी सलाह से ही लें। नियमित व्यायाम करें। लाभ मिलेगा।
सवाल- एसिडिटी और पेट में गैस बनने की समस्या है। दवा लेने पर भी आराम नहीं है। होम्योपैथी में इलाज बताइए? कई पाठक
जवाब- जरूरी नहीं कि केवल खानपान से ही यह समस्या हो। कुछ लोगों में तनाव और आनुवांशिक कारणों से भी होती है। इसलिए हैल्दी डाइट के साथ दिनचर्या भी सही रखें। समय पर उठें और सोएं। देर रात में खाने से बचें। फल-सब्जियां ज्यादा मात्रा में लें। खूब पानी पीएं। जिनको आनुवांशिक परेशानी है वे विशेष सावधानी बरतें। चाइना आर्सेनिक एलबम, कार्बो वेज आदि दवाइयां हैं लेकिन डॉक्टरी सलाह से ही लें। फायदा मिलेगा।
एक्सपर्ट: डॉ. राजीव नागर और डॉ. कमलेंद्र त्यागी, होम्योपैथी विशेषज्ञ