scripthealth benefits ashwagandha powder ashwagandha powder khane ke fayde | जानिए अश्वगंधा चूर्ण से होने वाले इन फायदों के बारे में | Patrika News

जानिए अश्वगंधा चूर्ण से होने वाले इन फायदों के बारे में

अश्वगंधा की बात करें तो ये एक ऐसी जड़ी-बूटी जो एक नहीं बल्कि कई सारे औषिधीय गुणों से भरपूर होती है, आयुर्वेद के अनुसार अश्वगंधा का यदि आप रोजाना सेवन करते हैं तो कई समस्याएं दूर होती जाती हैं वहीं ये पेट से जुड़ी कई बीमारियों को दूर रखने में भी फायदेमंद साबित होता है।

नई दिल्ली

Published: January 11, 2022 12:13:28 pm

नई दिल्ली। अश्वगंधा की बात करें तो ये एक नहीं बल्कि कई सारे औषिधीय गुणों से भरपूर होती है,इसका यदि आप रोजाना सेवन करते हैं तो कई बीमारियां दूर होती चली जाती हैं। अश्वगंधा पेट की सेहत को स्वस्थ रखने से लेकर पूरे शरीर को फायदा पहुंचाने का काम करती है। इसके रोजाना सेवन से पेट में दर्द होने से लेकर इम्युनिटी को बूस्ट करने तक फायदा पहुंचाने में बहुत ही ज्यादा कारगर साबित होता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स,एंटी इन्फ्लामेट्री, एंटी बैक्टीरियल के जैसे कई तत्व प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। वहीं इसका यदि दूध के साथ सेवन करते हैं तो ये और भी ज्यादा बेहतरीन होता है।
जानिए अश्वगंधा चूर्ण से होने वाले इन फायदों के बारे में
health benefits ashwagandha powder
कोलेस्ट्रॉल को करता है कम
अश्वगंधा का यदि आप रोजाना सेवन करते हैं इससे कोलेस्ट्रॉल का लेवल काफी हद तक कम होने में मदद मिलती है,वहीं ये गुड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को भी बढ़ाता है, ज्यादा फायदा पाना चाहते हैं तो इसका सेवन रोजाना रात को गर्म दूध के साथ कर सकते हैं,गर्म दूध के साथ इसका सेवन करने से आपको बहुत ही ज्यादा लाभ मिलता है।
खांसी-जुकाम की समस्या को करता है कम
यदि आप लंबे समय से खांसी-जुकाम के जैसी समस्याओं से ग्रसित रहते हैं तो ऐसे में अश्वगंधा का सेवन बहुत ही ज्यादा लाभदायक साबित होता है, वहीं पुरानी खांसी की समस्या को ठीक करने में भी आपकी मदद कर सकता है। खांसी-जुकाम से जुड़ी समस्याओं को ठीक करने के लिए आप रोजाना गुनगुने पानी के साथ एक चम्मच इसका सेवन कर सकते हैं।
अनिद्रा की समस्या
यदि आप अनिद्रा की समस्या से परेशान रहते हैं तो ऐसे में आप अश्वगंधा का सेवन कर सकते हैं, अश्वगंधा के पत्तों में ट्राएथिलीन ग्लाइकोल नामक एक तत्व पाया जाता है, ये अनिद्रा की समस्या दूर होने में बहुत ही ज्यादा लाभदायक होता है। इस रिसर्च के अनुसार इस बात को कहा गया है जो व्यक्ति अनिद्रा की समस्या से परेशान रहते हैं वे अश्वगंधा को डाइट में शामिल कर सकते हैं। ये अनिद्रा की समस्या को दूर करने में असरदार साबित होता है।
इम्युनिटी को बढ़ाने के लिए अश्वगंधा का सेवन
यदि आप इम्युनिटी को बढ़ाना चाहते हैं तो अश्वगंधा को डाइट में शामिल कर सकते हैं, अश्वगंधा चूर्ण का रोजाना उपयोग करने से आप प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ा सकते हैं, इसमें मौजूद इम्यूनोमॉड्यूलेटरी प्रभाव बॉडी की जरूरत के हिसाब से प्रतिरोधक क्षमता में बदलाव कर सकता है, जिससे रोगों से लड़ने में भी बहुत ही ज्यादा मदद मिलती है।

सबसे लोकप्रिय

शानदार खबरें

Newsletters

epatrikaGet the daily edition

Follow Us

epatrikaepatrikaepatrikaepatrikaepatrika

Download Partika Apps

epatrikaepatrika

बड़ी खबरें

Corona Update in Delhi: दिल्ली में संक्रमण दर 30% के पार, बीते 24 घंटे में आए कोरोना के 24,383 नए मामलेSSB कैंप में दर्दनाक हादसा, 3 जवानों की करंट लगने से मौत, 8 अन्य झुलसे3 कारण आखिर क्यों साउथ अफ्रीका के खिलाफ 2-1 से सीरीज हारा भारतUttar Pradesh Assembly Election 2022 : स्वामी प्रसाद मौर्य समेत कई विधायक सपा में शामिल, अखिलेश बोले-बहुमत से बनाएंगे सरकारParliament Budget session: 31 जनवरी से होगा संसद के बजट सत्र का आगाज, दो चरणों में 8 अप्रैल तक चलेगाHowrah Superfast- हावड़ा सुपरफास्ट से यात्रा करने वाले यात्रियों को परिवर्तित मार्ग से करना पड़ेगा सफर, इन स्टेशनों पर नहीं जाएगी ट्रेनपूर्व केंद्रीय मंत्री की भाजपा में वापसी की चर्चाएं, सोशल मीडिया पर फोटो से गरमाई सियासतTrain Reservation- अब रेल यात्रियों के पांच वर्ष से छोटे बच्चों के लिए भी होगी सीट रिजर्व, जानने के लिए पढ़े पूरी खबर
Copyright © 2021 Patrika Group. All Rights Reserved.