आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए लाभदायक होता है ये विटामिन्स से भरपूर फूड्स जाने इसके फायदे

आंख हमारे शरीर का महत्वपूर्ण हिस्सा होता है । आज कल कम उम्र में ही लोगों की आंखों की रोशनी कमजोर हो रही है। हर कोई कमजोर आई साइट के कारण चश्मा लगाने पर मजबूर है। ऐसे में ज्यादातर लोगों का सवाल ये है कि चश्मा हटाने के लिए क्या खाना चाहिए आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए कुछ विटामिन है जो कि आई साइट बढ़ाने के साथ इन्हें कई बीमारियों से बचाव में मदद कर सकते हैं।

नई दिल्ली : आप अगर अपने कमजोर आई साइट से परेशान हैं तो आपको ऐसे फूड्स को खाना चाहिए जो कि आंखों की रोशनी बढ़ाएं। इन विटामिन की खास बात ये है अगर आप इन से भरपूर फूड्स का सेवन लगातार करते रहें तो आपकी आंखें अपने आप सही रहेंगी और आपकी आई साइट भी कमजोर नहीं होगी। तो आइए जानते हैं आंखों के लिए विटामिन के बारे में जो आई साइट इंप्रूव करने में आपकी मदद कर सकते हैं।