डाइटरी फाइबर से भरे खूजर के बीज के फायदे Benefits of date seeds full of dietary fiber
हाई कोलेस्ट्रॉल और ब्लड शुगर रहेगा कंट्रोल High cholesterol and blood sugar will remain under control
खजूर के बीजों में स्वास्थ्यवर्धक गुणों की भरमार होती है। यदि आप हाई कोलेस्ट्रॉल (High cholesterol) और ब्लड शुगर (Blood sugar) से परेशान हैं, तो खजूर के बीजों की कॉफी बनाकर पीना शुरू करें। यह कैफीन-फ्री एनर्जी बूस्टर न केवल आपकी ऊर्जा को बढ़ाता है, बल्कि इसमें बैड कोलेस्ट्रॉल (Bad cholesterol) और हाई ब्लड शुगर (High blood sugar) को नियंत्रित करने की भी क्षमता होती है। इसके अतिरिक्त, खजूर के बीज (Khajoor seeds) शारीरिक कमजोरी को दूर करने में मददगार साबित होते हैं।![khajur seeds benefits](https://cms.patrika.com/wp-content/uploads/2024/05/Date-Seed-Coffee.jpg?resize=1024,683)
कैसे बनाएं खूजर के बीज की कॉफी How to make date seed coffee
खजूर के बीजों में अद्वितीय औषधीय गुण होते हैं, जो न केवल आपकी सेहत को बेहतर बनाते हैं बल्कि आपकी दैनिक ऊर्जा की आवश्यकताओं को भी पूरा करते हैं। खजूर के बीजों से बनी कॉफी कैफीन-फ्री होने के साथ-साथ हाई कोलेस्ट्रॉल और ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में भी मदद करती है। इसे बनाना बेहद आसान है। सबसे पहले खजूर के बीजों को अच्छी तरह ड्राई रोस्ट कर लें, जब तक वे कुरकुरे न हो जाएं। इसके बाद, इन्हें पीसकर पाउडर बना लें। अब इस पाउडर से आप ब्लैक कॉफी की तरह कॉफी बना सकते हैं।कब्ज और आंत की समस्या में लाभकारी Beneficial in constipation and intestinal problems
खजूर के बीज रोस्ट करने के बाद आप इसके किसी भी रूप में ले सकते हैं। फाइबर से भरे इसके बीज कब्ज से लेकर आंत को साफ करने में भी काम आते हैं।![khajur seeds benefits](https://cms.patrika.com/wp-content/uploads/2024/05/Khajoor-seeds-benefits.jpg?resize=1024,683)
खजूर के बीज भी खून बढ़ाने में बेहद लाभकारी Date seeds are also very beneficial in increasing blood.
खजूर ही नहीं, खजूर के बीज भी खून बढ़ाने में बेहद लाभकारी हैं। एनिमिया से पीड़ित लोगों के लिए खजूर के बीज विशेष रूप से फायदेमंद हो सकते हैं। आप इन बीजों का प्रयोग सलाद के ऊपर छिड़ककर या मिल्क शेक में मिलाकर कर सकते हैं, जिससे आपके शरीर को आवश्यक पोषक तत्व मिल सकें और खून की कमी दूर हो सके।खजूर के बीज का पाउडर बॉडी स्क्रब के रूप में Date seed powder as body scrub
खजूर के बीज का पाउडर बॉडी स्क्रब के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है। इससे शरीर का कालापन दूर होता है और डेड स्किन हटती है, जिससे त्वचा में निखार आता है। नियमित स्क्रबिंग से आपका चेहरा और शरीर ताजगी से भर जाएगा, और त्वचा में नई चमक दिखेगी। खजूर के बीज का यह प्राकृतिक स्क्रब आपकी त्वचा की देखभाल के लिए एक उत्तम विकल्प है।![khajur seeds benefits](https://cms.patrika.com/wp-content/uploads/2024/05/Date-seeds-for-weight-loss.jpg?resize=1024,683)
खजूर के बीज वेट लॉस में कारगर Date seeds are effective in weight loss
वजन कम करने के लिए खजूर के बीज की चाय बेहद कारगर हो सकती है। यह मेटाबॉलिक रेट को बढ़ाकर वजन घटाने में मदद करती है। आप चाहे चाय पिएं या कॉफी, उसमें दूध का उपयोग न करें। चाय में शहद और नींबू का प्रयोग करें, जो स्वाद के साथ-साथ स्वास्थ्य के लिए भी लाभदायक है। खजूर के बीज की चाय को अपनी दिनचर्या में शामिल करें और इसका फायदा उठाएं।इसे बनाने का सबसे आसान तरीका यही है कि आप खजूर के बीज को 24 घंटे के लिए भिगो दें और फिर उसे सूखा कर ग्राइंड कर लें या भून कर ग्राइंड कर लें।