आठ घंटे से कम सोने से अवसाद का खतरा
अगर आप आठ घंटे से कम नींद ले रहे हैं तो सावधान हो जाइए। एक शोध के मुताबिक, आठ घंटे से कम सोने से अवसाद का खतरा बढ़ सकता है।
•Jan 06, 2018 / 11:14 pm•
जमील खान
अगर आप आठ घंटे से कम नींद ले रहे हैं तो सावधान हो जाइए। एक शोध के मुताबिक, आठ घंटे से कम सोने से अवसाद का खतरा बढ़ सकता है। नियमित तौर पर नींद में बाधा पडऩे से नकारात्मक विचारों से ध्यान हटाने में मुश्किल हो सकती है। शोधकर्ताओं ने कहा कि अपर्याप्त नींद लेने से व्यक्ति के आसपास के नकारात्मक विचार उसके जीवन में दखल देते रहते हैं।
संबंधित खबरें
Home / Hot On Web / आठ घंटे से कम सोने से अवसाद का खतरा
यह खबरें भी पढ़ें
मल्टीमीडिया
Copyright © 2024 Patrika Group. All Rights Reserved.