कचौरी, समोसा या केक जैसी चीजों को छोटे टुकड़ों में बांट दें। जब इनके लिए खुद को रोक न पाएं, तो एक या दो बाइट ले लें। अपने फ्रिज या थाली में तरह-तरह की डिश रखने से बचें। बची चीजों को खत्म करने के चक्कर में अधिक न खाएं। खाने की प्लेट छोटी लें ताकि कम खाद्य-पदार्थ होने पर भी वह आपको भरी दिखे।