ऐसा होना चाहिए टूथब्रश और एेसे करें दांतों की सफाई

दांतों को स्वस्थ रखने के लिए सफाई जरूरी है। यह काम सही टूथब्रश होने पर ही संभव है। जानें, टूथब्रश से जुड़ी कुछ खास बातें-

ज्यादातर लोग दांतों की सफाई को लेकर सिर्फ टूथपेस्ट को महत्त्व देते हैं। दांतों को स्वस्थ रखने के लिए सफाई जरूरी है। यह काम सही टूथब्रश होने पर ही संभव है। जानें, टूथब्रश से जुड़ी कुछ खास बातें-

टूथब्रश सॉफ्ट ब्रेसल्स वाला ही इस्तेमाल करना चाहिए।
गोल सिरे वाला ब्रश लेना चाहिए। ये आसानी से दांतों के कोने-कोने में जाकर गहराई से सफाई करते हैं।
ब्रश करने से पहले इसे अच्छे से पानी से धो लें। कभी-कभार इसके लिए गुनगुने पानी या माउथवॉश का इस्तेमाल कर सकते हैं।
दांत अगर टेढ़े-मेढे हैं तो जिगजैग ब्रश सही माना जाता है। इससे दांतों की सफाई अच्छे से हो जाती है।

तीन माह में ब्रश बदल लेना चाहिए, चाहे यह खराब न हुआ हो।
घर के सभी सदस्यों के ब्रश एकसाथ न रखें। इसमें बैक्टीरिया पनपने से एक से दूसरे ब्रश में जाने का खतरा रहता है।
बच्चों के लिए मुलायम बेबी टूथब्रश होना चाहिए।
ब्रश में बैक्टीरिया न पनपें, इसके लिए कैप का प्रयोग करें।