आलू की जगह जमीकंद, साथ में राेज 20 मिनट का पैदल सफर, कम कर देगा डायबिटीज का असर

डायबिटीज बीमारी से ज्यादा शरीर की मेटाबॉलिज्म प्रक्रिया का डिसऑर्डर है जिसे जीवनशैली में बदलाव से भी ठीक किया जा सकता है