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कोरोना काल में मां के लिये खास होंगी ये चीजें
-हेल्दी डाइट चार्ट
कोरोना वायरस अब तक मध्य प्रदेश में हजारों लोग अपनी जान गवा चुके हैं। देशभर के हालात इससे कई गुना ज्यादा खराब है। ऐसे में इस मदर्स डे आप अपनी मां के स्वास्थ्य को ध्यान में रखते हुए उनके लिए हेल्दी डाइट प्लान तैयार कर सकते हैं, ऐसा डाइट चार्ट जिसमें फ़ाईबर, प्रोटीन और अन्य ज़रूरी पोषक तत्व हों। साथ ही, इसका भी ध्यान रखें कि, डाइट चार्ट में पर्याप्त मात्रा में विटामिन और मिनरल्स को भी शामिल करें। इसके लिये आप किसी अच्छे डाइटीशियन से भी सलाह ले सकते हैं।
-रेगुलर हेल्थ चेकअप
मां की सेहत को ध्यान में रखते हुए इस मदर्स-डे आप उनका हेल्थ इंश्योरेंस भी करवा सकते हैं। हेल्थ इंश्योरेंस होने से मां को किसी आर्थिक मजबूरी का सामना नहीं करना पड़ेगा। क्योंकि, इन दिनों देखा जा रहा है कि, कोरोना संक्रमित होने के बाद व्यक्ति पर अधिक टेंशन लेना ज्यादा घातक साबित हो रहा है। ऐसे में हेल्थ इंश्योरेंस उन्हें आर्थिक रूप से शक्ति प्रदान करेगा।
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-ऑक्सीमीटर
कोरोना काल में ऑक्सीमीटर काफी अहम किरदार निभा रहा है। इसकी मदद से आप उनकी पल्स रेट और ऑकसीजन को दिनचर्या के अनुरीप माप सकते हैं। हालांकि, बाजार में इसका शॉर्टेज है, लेकिन आप इसे आसानी से ऑनलाइन खरीद सकते हैं।
-बिताएं समय
जानकारों की मानें, तो जैसे-जैसे किसी भी व्यक्ति की उम्र बढ़ती है, वो कई बातों की चिंता अपने अंदर समेटने लगता है। इसमें बड़ा और नकारात्मक योगदान अकेलापन भी होता है। अकेलापन इंसान को अंदर से कमजोर करता रहता है। ऐसे में, जिन लोगों की मां या पिता अपने जीवन साथी के बिना इस दुनिया में हैं, तो बच्चों को सबसे जरूरी है कि, अधिक से अधिक समय उनके साथ बिताएं, उनसे सकारात्मक बातें करना उनके मन को हल्का करने और मानसिक तनाव को कम करने में बड़ा योगदान करेगा। एक्सपर्ट्स की मानें तो, इस अवधि में मां या पिता के अच्छे स्वास्थ के लिये ये बढ़िया रोकथाम में से एक है।
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