एक्यूप्रेशर से चंद मिनटाें में दूर करें खांसी

खांसी रोग नहीं बल्कि किसी रोग का लक्षण बनकर सामने आती है। ऐसे में गले में कफ बनना, खराश, सीने में दर्द, बार-बार बुखार आना, नाक बहना जैसी दिक्कतें होती हैं। जानें इससे जुड़े कुछ फायदेमंद एक्यूप्रेशर बिंदुओं के बारे में :-

कारण : सर्दी, पेट में गड़बड़ी, फेफड़े में जलन, जुकाम, एलर्जी, सांस नली में सूजन से भी बार-बार खांसी आती है।

इलाज : हाथ और पैर की अनामिका व मध्यमा अंगुली के नीचे मौजूद बिंदुओं पर प्रेशर बनाने से आराम मिलता है। इससे सूखी और कफयुक्त दोनों तरह की खांसी में राहत मिलती है।

ऐसे करें : बिंदुओं पर 20 - 20 सेकंड से लेकर 15 - 20 मिनट के अंतराल तक अंगूठे से प्रेशर दें।

अन्य उपाय:-

गर्म पानी और नमक से गरारे
गर्म पानी में चुटकी भर नमक मिला कर गरारे करने से खांसी-जुकाम के दौरान काफी राहत मिलती है। इससे गले को राहत मिलती है और खांसी से भी आराम मिलता है। यह भी काफी पुराना नुस्खा है।

मसाले वाली चाय
अपनी चाय में अदरक, तुलसी, काली मिर्च मिला कर चाय का सेवन कीजिए। इन तीनों तत्वों के सेवन से खांसी-जुकाम में काफी राहत मिलती है।

आंवला
आंवला में प्रचुर मात्रा में विटामिन-सी पाया जाता है जो खून के संचार को बेहतर करता है और इसमें एंटी-आॅक्सीडेंट्स भी होते हैं जो आपकी रोग-प्रतिरोधक क्षमता में इजाफा करता है।

अदरक-तुलसी
अदरक के रस में तुलसी मिलाएं और इसका सेवन करें। इसमें शहद भी मिलाया जा सकता है।