कई बीमारियों में कारगर है आंवला

आंवला विटामिन सी से भरपूर होता है। इसके साथ ही इसमें कैल्शियम, आयरन, फॉस्फोरस, फाइबर और कार्बोहाइड्रेट भी पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है।

आंवले का जूस अल्सर में कारगर
आंवले के फायदेंकैंसर से बचाव में आंवले में एंटी-ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं। अल्सर की रोकथाम में आंवले का जूस पेप्ट‍िक अल्सर में बहुत कारगर साबित होता है। वजन कम करने में आंवला शरीर में मौजूद गंदगी को साफ करने और वजन कम करने में भी फायदेमंद होता है। दस्त में आराम के लिए,हाई ब्लड प्रेशर में, आंख की रौशनी में ये फायदेमंद है।
आंवले खाने में कड़वा और कसैला होता है
आंवले खाने में कड़वा और कसैला होता है लेकिन यह विटामिन से भरपूर है। इसमें मौजूद विटामिन-सी बढ़ती उम्र रोकने के साथ बालों को काला रखता है। अस्थमा और सांस के रोगों में भी लाभदायक है। शहद और आंवला एकसाथ खाने से फेफड़ों से विषाक्त पदार्थ निकल जाते हैं। आंवले और शहद को मिलाकर खाने से सर्दी, जुकाम या गले की खराश से राहत मिलती है। शहद में भिगोकर रखा आंवला पाचनतंत्र दुरुस्त रखता है।
बढ़ाता है इम्युनिटी
आंवला शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है। रोज एक आंवला खाने से आंखों की रोशनी बढ़ती है। आंवला के सूखने के बाद भी इसमें मौजूद विटामिन-सी बना रहता है। इसका पाउडर पूरे साल इस्तेमाल किया जा सकता है।