Health Tips: गर्म दूध के साथ शहद का सेवन सेहत लिए बेहद लाभकारी, जानें इसके फायदे

Health Tips: वैसे तो गर्म दूध पीना स्वास्थ्य की काफी लाभदायक है, लेकिन यदि उसमें शहद मिलाकर पीना स्वास्थ्य के लिए और अधिक फायदेमंद होता है। क्योंकि गर्म दूध में शहद मिलाने से हीलिंग का गुण पैदा हो जाता है। वैसे तो दूध और शहद दोनों ही स्वास्थ्य के लिए किसी काफी लाभदायक है लेकिन इनका एकसाथ सेवन करें तो वो औषधि की तरह काम करते हैं।

ये होते हैं गुण
एक ओर जहां दूध एक संपूर्ण आहार है जिसमें विटामिन ए, बी और डी पर्याप्त मात्रा में होने के साथ ही कैल्शियम, प्रोटीन और लैक्ट‍िक एसिड भी होते हैं। वहीं, दूसरी ओर शहद में एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल आदि गुण होते हैं।

गर्म दूध में शहद मिलाकर पीने से ये होंगे फायदे
—तनाव दूर होगा तथा तंत्रिका कोशिकाओं और तंत्रिका तंत्र को आराम मिलेगा।

— बेहतर नींद आएगी

— पाचन क्रिया को बेहतर बनेगी और कब्ज नहीं होगी।

— हड्ड‍ियां मजबूत होगी तथा कोई नुकसान है तो उसकी भी भरपाई होगी।

— शारीरिक आैर मानसिक क्षमता में वृद्धि होगी जिससे कार्य करने की क्षमता बढ़ेगी।