फ्रूट क्रीम शरीर के लिए है एनर्जी बूस्टर, एेसे बनाएं

क्रीम में कैल्शियम, प्रोटीन, विटामिन ए, बी2, बी12 और सी भरपूर मात्रा में होता है। ये शरीर को एनर्जी देता है। इससे दिनभर स्फूर्ति बनी रहती है। इसके साथ ही त्वचा के लिए ये फायदेमंद होता है।

सामग्री: एक बड़ी कटोरी क्रीम, दो बड़े चम्मच पिसी चीनी, एक बड़ी कटोरी मिक्स फल पपीता, आम, केला, अनानास चेरी आदि, सूखे मेवे काजू, बादाम, किशमिश, एक चुटकी इलायची पाउडर खूशबू के लिए ।

ऐसे बनाएं : क्रीम में हल्के हाथ से चीनी मिलाएं, बाद में इसमें बारीक कटे हुए फल, ड्राई-फूट, इलायची पाउडर को मिलाएं। अच्छे से मिलाने के बाद फ्रिज मे ठंडा करने के लिए रखें। ठंडा होने के बाद इसे सर्व किया जा सकता है। क्रीम मे कैल्शियम, प्रोटीन, विटामिन ए, बी2, बी12 और सी भरपूर मात्रा में होता है। ये शरीर को भी एनर्जी देता है। इससे दिनभर स्फूर्ति बनी रहती है। इसके साथ ही क्रीम त्वचा के लिए भी फायदेमंद है।