Tips to Relieve Stress: आइए जानें 10 उपाय के बारे में, जो 10 मिनट में तनाव दूर भगाएं

Tips to Relieve Stress: तनाव से तुरंत राहत के लिए अगर कुछ नहीं किया गया तो यह तनाव हार्ट अटैक, स्ट्रोक और अवसाद जैसे किसी भी गंभीर खतरे को आमंत्रित दे सकता है।

नई दिल्ली। Tips to Relieve Stress: कुछ लोग छोटी-छोटी बातों को लेकर तनाव ले लेते हैं जो सेहत के लिए बेहद नुकसानदायक है। जिंदगी की हर एक पल में कभी भी कुछ भी हो सकता है। एक पल में हंसना है, तो दूसरे पल ही आंखों में आंसू आ जाते हैं। सुख-दुख जो जीवन के दो पहलू हैं।

तनाव इंसान की सेहत को किस हद तक बिगाड़ सकता है, यह बात किसी से छुपी नहीं है। सेहत, सौंदर्य और खुशी के लिए तनाव दूर किया जाना बेहद जरूरी होता है। तो आइए जानते हैं 10 उपाय के बारे में जिससे तनाव को दूर भगाया जा सकता है।