डायबिटीज रोगियों के लिए नुकसानदायक है पेनकिलर का सेवन

कुछ एंटीबायोटिक्स जैसे रोटीफ्लोक्सासिन के इस्तेमाल से भी बचना चाहिए। इनसे ब्लड शुगर लेवल तेजी से बदलता है, जो खतरनाक है।

कई दर्द निवारक दवाएं डायबिटीज के रोगी की किडनी को क्षति पहुंचाती हैं। मसलन, नॉन स्टेराइल एंटी इन्फ्लेमेटरी ड्रग्स में एनालजेसिक (पेन किलर) और एंटी पायरेटिक (बुखार घटाने वाली) आते हैं। डायबिटिक को इनसे बचना चाहिए। इसके अलावा कुछ एंटीबायोटिक्स जैसे रोटीफ्लोक्सासिन के इस्तेमाल से भी बचना चाहिए। इनसे ब्लड शुगर लेवल तेजी से बदलता है, जो खतरनाक है।

ऑल इंडिया इंस्टीट्यूट ऑफ मेडिकल साइंसेज के अनुसार लाइफ स्टाइल और अनिद्रा के कारण मधुमेह के रोगी बढ़ रहे हैं। चीन के बाद सबसे ज्यादा मधुमेह रोगी भारत में ही हैं।

सीढ़ियों के प्रयोग से रहें सेहतमंद -
हाल ही हुए एक शोध के अनुसार सीढ़ियां चढ़कर भी आप पूरी तरह फिट रह सकते हो। यदि आप रोजाना केवल एक मंजिल सीढ़ियां चढ़ते-उतरते हैं तो वह ट्रेडमिल पर आधा किमी चलने के बराबर हो जाता है। सीढिय़ों के उपयोग से शरीर में तुरंत एनर्जी आ जाती है जो जिम में 5 से 7 मिनट के बाद आ पाती है। सीढ़ियां पैरों, मसल्स, दिल, फेफड़ों और रक्तसंचार के लिए भी जिम से ज्यादा फायदेमंद है।