वर्कआउट के बाद ऐसे करें अपनी स्किन की देखभाल

वर्कआउट के बाद हल्के गर्म पानी से नहाएं और मॉइश्चराइजिंग साबुन का इस्तेमाल करें

वर्कआउट करने पर आपको काफी पसीना आता
है। पसीना, तेल और गंदगी का मिश्रण स्किन में दरार पैदा कर सकता है, खासकर तब, जब
आपकी स्किन संवेदनशील है। आइए जानते हैं वर्कआउट के बाद कैसे करें स्किन की
देखभाल-

1. वर्कआउट के बाद अपने चेहरे और शरीर को जरूर पोंछें।
2. शरीर पर, खासकर संवेदनशील
हिस्सों पर बेबी पाउडर लगाएं। यह स्किन से अतिरिक्त तेल सोख लेगा और पसीने से भी
लड़ेगा।



3. कभी
अपने चेहरे पर हाथ न लगाएं, यह संक्रमण को बुलावा है। हमेशा दो अलग-अलग तौलिए रखें,
एक अपने चेहरे के लिए और दूसरा अपने शरीर के लिए।


4. वर्कआउट के बाद हल्के गर्म पानी से नहाएं। मॉइश्चराइजिंग साबुन का
इस्तेमाल करें, यह गंदगी और पसीने को अच्छी तरह हटा देगा। नहाने के पानी में कुछ
बूंदें सुगंधित तेल की डाल दें, इससे नहाने के बाद त्वचा रूखी और खिंची-खिंची नहीं
लगेगी।
5. नहाने के बाद शरीर पर बादाम, नीम या एप्रीकॉट युक्त हल्का बॉडी लोशन
लगाएं।