मेथी: मेथी की पत्तियों की सब्जी सुबह-शाम खाने और बीजों को एक चम्मच मात्रा में गर्म दूध के साथ लेना सर्दी-जुकाम में लाभकारी है।
जायफल: जायफल पिसा हुआ एक चुटकी मात्रा में लेकर दूध में मिलाकर लेने से सर्दी का असर कम हो जाता है।
कर्पूर: इसका छोटा टुकड़ा रुमाल में लपेटकर थोड़ी-थोड़ी देर में सूंघने से बंद नाक खुल जाती है।
केसर: इसे दूध में उबालकर दिन में तीन बार नियमित रूप से पीने से सर्दी, जुकाम और खांसी ठीक होती है।
खजूर: खजूर को एक गिलास दूध में अच्छी तरह उबालें। फिर उस खजूर को खाकर ऊपर से वही दूध पिएं।