– सामान्य कद-काठी और स्वस्थ व्यक्ति एक सेकंड में 1.4 मीटर यानी घंटेभर में 5 किमी चलता है। हालांकि प्रयास करे तो वह प्रति सेकंड 2.5 मीटर यानी एक घंटे में 9 किमी भी चल सकता है। यदि किसी प्रतिस्पर्धा के लिए चल रहे हैं तो दूरी के हिसाब से गति बढ़ जाती है जो प्रति घंटा 9 किमी तक हो सकती है। मार्निंग या ईवनिंग वॉक में पेट्स साथ हो तो व्यक्ति 1 घंटे में अधिकतम 5 किमी चलता है।
बुजुर्ग या बच्चे 3.5 किमी प्रति घंटे की गति से चलें। रोजाना पैदल चलने की आदत डालने का इच्छुक व्यक्ति 1 घंटे में 5 किमी ही चलें। घंटेभर में 6.5 किमी
जो लोग पैदल घूमने के अभ्यस्त हैं उन्हें प्रति घंटा 6.5 किमी की गति से चलना चाहिए। वे सप्ताह में 1-2 दिन पैदल चल सकते हैं।
एडवांस वॉकर बिना कष्ट 7-7.5 किमी प्रति घंटा चल सकते हैं। प्रतिदिन 45 मिनट व सप्ताह में एक बार इस गति को आसानी से बनाए रख सकते हैं।