1. क्या आपके स्लिप साइकिल में बड़ा बदलाव आ रहा है । समय पर नींद न आना रात रात भर जागना । या फिर कुछ ज्यादा ही सोना। 2.दिन भर और खासकर सुबह के समय लो फील करना। लगभग हर दिन थकावट और कमजोरी महसूस करना।
3.खुद को यूजलेस या दोषी मानना। डिसीजन लेने में कठिनाई होना। लगभग हर रोज़ बहुत अधिक या बहुत कम सोना।
4.किसी भी काम को करने के लिए एक्टिव न होना। कभी भी एक्साइटेड या खुश न होना।
4.किसी भी काम को करने के लिए एक्टिव न होना। कभी भी एक्साइटेड या खुश न होना।
5.बार–बार ये सोचना की इससे अच्छा तो मैं मर ही जाऊं।
बैचैनी या आलस्य महसूस होना। अचानक से वजन बढ़ना या कम हो जाना अगर आपको भी इस तरह के लक्षण महसूस हो रहे हैं । तो एक डाक्टर की सलाह ज़रूर लें। और पॉजिटिव मोटीवेशन से इन चीज़ों से बाहर निकले।
बैचैनी या आलस्य महसूस होना। अचानक से वजन बढ़ना या कम हो जाना अगर आपको भी इस तरह के लक्षण महसूस हो रहे हैं । तो एक डाक्टर की सलाह ज़रूर लें। और पॉजिटिव मोटीवेशन से इन चीज़ों से बाहर निकले।
