Health Tips: गले के दर्द में आराम देगी इलायची,जानें कैसे करें सेवन

Health Tips: सेहत और स्वाद दोनों को सही बनाए रखने में इलायची बेहद उपयोगी है। छोटी और बड़ी दोनों इलायची के फायदे इस प्रकार हैं-

सुबह-शाम छोटी इलायची चबाने से गले में दर्द,खराश या अन्य समस्याओं में लाभ होता है। गले में यदि सूजन हो तो मूली के रस में छोटी इलायची पीसकर लेने से आराम मिलेगा।

सर्दी-जुकाम, खांसी और छींकें आने पर छोटी इलायची के साथ अदरक का टुकड़ा, एक लौंग और तुलसी के पत्तों को पान में लपेटकर खा सकते हैं। पांच ग्राम बड़ी इलायची को आधा लीटर पानी में उबाल लें। एक चौथाई पानी रहने पर गुनगुना पिएं, इससे उल्टी आनी बंद हो जाएगी।

मुंह के छालों के लिए पिसी इलायची को मिश्री के साथ मिलाकर ले सकते हैं। इस मिश्रण के अलावा छोटी इलायची को थोड़ी देर मुंह में रखकर चूसने से भी चक्कर आने की समस्या में आराम मिलेगा।

वेट लॉस
यदि आप वेट लॉस करना चाहते हैं तो इलायची के पानी का सेवन कर सकते हैं। इलायची में भरपूर मात्रा में डाइटरी फाइबर, कैल्शियम,पोटैशियम और एंटी ऑक्सीडेंट्स जैसे तत्त्व पाए जाते हैं। जो आपके वेट को कंट्रोल में रखने में आपकी मदद कर सकते हैं।