आंवले और शहद का ऐसे करें सेवन, महिलाओं को मिलेगा इसका खास लाभ

नई दिल्ली। आंवला खाना तो सभी के लिए बहुत ही उपयोगी माना जाता है। आंवले को साफ पानी से धोकर कद्दूकस करने के बाद 15 ग्राम शहद में मिलाकर रोज़ाना गुनगुने पानी के साथ लेने से शरीर को अच्छी मात्रा में विटामिन सी, आयरन और पौटेशियम मिलता है। इसके अलावा आंवला खाने से शरीर को एंटी ऑक्सीडेंट मिलते हैं। यह एंटी ऑक्सीडेंट शरीर को संक्रमण से बचाने में मदद करते हैं इसके आंवला खाना शरीर को अमृत के बराबर लाभ पहुंचाता है।