बुढ़ापे के असर को रोक देंगी ये 10 चीजें, ऐसे करें इस्तेमाल

नई दिल्ली। हर कोई एक स्टेज पर आकर बुढ़ापे का शिकार होता है। ऐसे में शारीरिक क्षमता कम होने के साथ चेहरे पर झुर्रिरयां दिखने लगती है। मगर अब उम्र के असर को रोकने के लिए मंहगे ट्रीटमेंट की जरूरत नहीं होगी, इसके लिए ये घरेलू नुस्खे ही काफी होंगे।

- आयुर्वेद विज्ञान में कई ऐसी गुणकारी जड़ी-बूटियां हैं जो बुढ़ापे के असर को रोकने में कारगर है। इन्हीं में से एक है भृंगराज। इस बूटी के प्रयोग से बाल काले हो जाते हैं, शरीर में स्फूर्ति आ जाती है। साथ ही झुर्रिरयां और फाइन लाइन्स भी कम हो जाते है।

- कई बार मानसिक तनाव के चलते भी हमारे चेहरे पर उम्र का असर दिखने लगता है। इसे कम करने के लिए काले तिल का प्रयोग बहुत फायदेमंद होता है। इसमें पाया जाने वाला मोनो सैचुरेटेड फैटी एसिड खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है। इससे मानसिक तनाव भी कम होता है।

- त्वचा को चमकदार बनाने के लिए आंवला सबसे बेहतर विकल्प है। इसमें मौजूद विटामिन सी स्किन से संबंधित बीमारियों को दूर करने का काम करता है। इसलिए रोजाना रात को सोते समय एक गिलास गुनगुने पानी के साथ एक चम्मच आंवले का पाउडर खाएं।

- उम्र के असर को रोकने के लिए भृंगराज और आंवला को सुखाकर चूर्ण बना लें। अब इस पाउडर को रोजाना दूध के साथ लें। ऐसा रोजाना करने से स्किन चमकदार हो जाएगी। इससे शारीरिक क्षमता बढेगी।

- अमरूद की पत्तियों को उबालकर इसका पानी ठंडा कर लें। अब रोजाना दिन में दो से तीन बार इस पानी से मुंह धोएं। ऐसा करने से चेहरे के दाग-धब्बे और मुंहासे दूर हो जाएंगे।

- चेहरे से रिंकल्स हटाने और रंगत को निखारने के लिए पुदीने और नीम की पत्तियों को गुलाब जल के साथ पीस लें। अब इस पेस्ट को चेहरे पर लगाएं। इसे करीब 15 मिनट तक के लिए रहने दें, इसके बाद नॉर्मल पानी से धो लें। ये प्रक्रिया सप्ताह में दो से तीन दिन करने से स्किन मुलायम और साफ हो जाती है।

- शारीरिक क्षमता को बढ़ाने और स्किन की दिक्कतों को दूर करने के लिए चिरौंजी भी बहुत फायदेमंद है। रोज सुबह दो चम्मच भीगी हुई चिरौंजी खाने से रंग गोरा होता है। साथ ही वेट मेंटेन रहता है।

- शिलाजीत को दूध में मिलाकर पीने से भी स्वास्थ बेहतर रहता है। इससे शारीरिक कमजोरी दूर होती है। ये पुरुषों के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इससे उनकी अंदरूनी ताकत बढ़ती है। इसमें मौजूद पोषक तत्व स्किन के लिए भी लाभकारी होते हैं।